Každý človek potrebuje čas na to, aby prekonal rozchod. Podľa výskumov trvá asi 11 týždňov prejsť cez rozchod, no u niekoho to môže trvať pár dní a u iného zase 2 či 3 roky. Pravda je však taká, že väčšina ľudí sa tým trápi dlhšie, ako je to potrebné. Ako sa teda rýchlo dostať cez rozchod?
1. Dostaňte to zo seba
Porozprávajte sa o vašom rozchode s vašou rodinou alebo s priateľmi. Oni vás určite vypočujú a poradia vám. Z rozchodu sa ľahšie dostanete otvorenou diskusiou.
2. Vybavte si všetko s vaším ex
Máte s vaším ex-partnerom nejaké nevybavené účty? Máte u neho veci? Má nejaké veci u vás? Dlžíte si peniaze?
Všetky takéto veci si vybavte o najskôr, aby ste sa k ním potom nemuseli vracať.
3. Myslite pozitívne
Preorientujte vaše myslenie na príjemné myšlienky. Možno sa na začiatku budete obzerať späť, no nemôžete sa trápiť donekonečna.
Myslite na ľudí, ktorých máte radi; spomínajte na príjemné zážitky a tešte sa zo všetkého čo sa vám darí. Môžete si aj spísať zoznam vecí, za ktoré ste v živote vďační.
4. Robte to, čo vás baví
Zamerajte sa na veci, čo máte radi; na veci, ktoré obľubujete - na vaše koníčy, hudbu, šport, tanec, maľovanie,...
Viac sa venujte rodine, priateľom; budťe aktívny a choďte do spoločnosti. Ak budete zatvorení medzi štyrmi stenami, budete sa zbytočne ničiť.
5. Nekomunikujte s vaším bývalým
Nstretávajte sa s ním. Nerozprávajte sa s ním. Nepíšte si. Nevolajte si. Vymažte si ho zo sociálnych sietí.
Základným pravidlom, ak sa chcete dostať cez rozchod, je nulová komuniácia na (aspoň) 60 dní.
