Asi každý zažil (alebo zažije) nervozitu z prvého rande, no niekedy je nervozita z tohto stretnutia oveľa väčšia a intenzívnejšia ako normálne. Strach z prvého rande je zlý, no len keď prekonáme prvé rande, tak sa dostaneme aj na tie ďalšie. Takže vám nezostáva nič iné, iba tieto obavy prekonať.
Uvedomte si, prečo máte strach
Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, je uvedomiť si, že je úplne racionálne sa trochu báť ísť na prvé rande. Niektorí ľudia môžu byť nervózni z toho, že stretnú nových ľudí a nebudú sa s nimi mať o čom rozprávať – no dôvodov môže byť veľmi veľa. Akonáhle začnete pociťovať nervozitu, skúste si povedať: „Je úplne normálne pociťovať strach pri stretnutí s niekým, s kým by som mohol niečo vybudovať.“
Vytvorte si plán, ktorý vám vyhovuje
Môže byť otravné neustále rozmýšľať nad tým, čo budete na rande robiť. Ale plánovanie môže byť naozaj užitočné, pretože zmierňuje pocit úzkosti. Dohodnite si miesto, dátum a dohodnite sa na niečom, čo vás baví. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a pohodlnejšie.
Zacvičte si
Proti strachu neexistuje nič lepšie, ako staré dobré endorfíny. Chodenie do posilňovne pred vaším rande môže byť skvelým spôsobom, ako si vypotiť strach. Len sa uistite, že máte dostatok času na osprchovanie, aby ste vyzerali čo najlepšie.
Zaneprázdnenosť
Jeden z najlepších metód ako nepociťovať úzkosť je zamestnať svoju myseľ. Keď nič nerobíme, naša myseľ má tendenciu rozmýšľať nad zlými vecami – a to určite nie je dobré pred prvým rande. Len nerobte až príliš veľa aktivít, aby ste potom na rande neboli vyčerpaný.
Nezabudnite, že je to len rande
Aj keď sa vám v tej chvíli zdá, že rande je tá najdôležitejšia vec na svete, je to „iba“ rande. Nie je to pracovný rozhovor ani konkurz na manželstvo a nejde ani o to, ako dopadne váš život. Možno si naozaj sadnete a bude to skvelé. No ak nie, nič sa nedeje, bude ešte veľa prvých rande.
