Úprimne, asi nepoznáme človeka, ktorý by nemal rád bozky. Táto veľmi príjemná činnosť je obľúbenou časťou každého rande. Bozkávanie však nie je iba prejav lásky a náklonnosti. Má množstvo zdravotných výhod, kvôli ktorým by ste ho mali praktizovať tak často, ako to len ide. Poďme sa na ne pozrieť.
1. Zlepšuje náladu
Bozkávanie je účinný liek na akýkoľvek smútok alebo depresiu. Uvoľňuje hormóny šťastia a zaručí, že sa budete opäť cítiť skvele a príjemne.
2. Pomáha zhodiť kilá
Bozkami sa môžete dopracovať k peknej postave. Každou polhodinou intenzívnejšieho bozkávania spálite približne 150 kcal, čo je porovnateľné s niektorými športovými aktivitami, ako napríklad ľahší beh.
3. Uvoľňuje stres
Poznáte tie dni, kedy už máte všetkého naozaj nad hlavu? Valia sa na vás domáce povinnosti, škola, práca. Bozkávanie pomáha prekonať stresové situácie, s ktorými si potom poradíte lepšie.
4. Redukuje vrásky
Mnohých z nás ešte vrásky netrápia, no je dopré vyskúšať nejakú tu prevenciu. Bozkávaním zlepšíte cirkuláciu krvi a generujete kolagén, vďaka čomu si možno o pár rokov poďakujete.
5. Cvičenie tvárových svalov
Pri bozkávaní zapájate približne 30 tvárových svalov. Túto činosť by sme teda mohli pokojne označiť ako fitko pre vašu tvár.
Tak na čo ešte čakáte? :)
